五本好书推荐-愿您与健康随行

　　打开微信，翻开微博。太多的图书类信息关键词充斥你的脑海，某网站“2014年图书排行榜”，“如何快速了解各领域知识的好书”，“纽约时报好书推荐”。打开一看，涉及人文、社科、商务类的书籍非常多，关于医学保健类的书籍却非常“匮乏”。而健康对于现代人来说是无价之宝。健康不仅仅靠高科技、不能只靠药物。最好的医生其实是自己。读一些健康养生的书籍，对于自我保健以及家人健康都是非常有益的。本期健康讲堂，小编精选出六本易读有趣的健康类书籍，推荐给您。

1.      《大便书》（日）寄藤文平

　　风格：幽默、轻松

　　推荐指数：5星

　　有谁愿意了解便便的秘密呢？是不是一提起“便便”，你会立即捂着鼻子呢？便便的型态到底是什么指标？这些难以启齿的疑问，而且应该没有人想讨论吧。可是这本可爱的大便书配有风趣的图文，也许有些重口味，也许让您一翻开或许就停不下来。在愉悦惊喜的阅读中认识便便的生成环境、反思对便便的定义及误解，重新正视便便在生活中的重要性……无论对人类身体或地球环境，都将有更多不同以往的体会。让我们抢先体验一下“便便的奥秘吧”：

 2．《“戴”出健康》王凤岐著

　　　风格：讲解类

　　　推荐指数：4星

　　这是一本关注细节的书，是国内首本讲述配饰保健功效的图书。作者从饰物的种类和材质两个角度分门别类，涉及项链、手镯、戒指、耳环、腰带、梳子、檀香、沉香等，详述各种饰物、各种材质的保健功效。你能想到吗？原来佩戴首饰不仅起到装饰的作用，同时还能“戴”走疾病，“戴”出健康！读罢此书，相信您再挑选饰品时就会心中有数，为您的健康而做出合理地选择。

 3. 《健康型利已》（美）海勒

　　　风格：疗愈、励志

　　　推荐指数：4星

　　对于一直努力减肥的朋友们来说，阅读这一本书，则帮您发现更好的自己。减肥不是一蹴而就的事情，良好的心态也是您持久坚持的“必备品”。

　　心理学家把健康型利己定义为高层次的心理机能，这种机能可以使你充分发挥你的潜能。我们总是生活在自我否定的文化中的人，既不自由，也不快乐。去满足周围人的期望，因担心周围人的感受和看法而倍感烦恼，纠结于不停给予、自我牺牲、取悦他人。而有益健康的自私包括你了解自己的缺点，接受并正视这些缺点。本书会告诉你，一种令别人欣赏、有别人关爱、理解和支持的生活才是最重要的，改变你的心态从而完善你的生活！

 4. 《坐着要健康》（韩）赵诚俊等    

　　　风格：保健

　　　推荐指数：3星

　　这本书简直是维护办公室一族的“良药”，也是韩国全智贤等女神强烈推荐的书籍。通过练习简单的办公室伸展操来调节健康的书，可以消除忙碌的工作带来的健康压力，还可以让你在繁重的生活中得到片刻的休息和释放。作者赵诚俊为韩国中央大学社会体育系教练，曾担任过金泰熙、李孝利、李慧英、郑京浩等多名演员的私人教练。每天15分钟，让忙碌的你不用去健身房，在上班时间内，职场小病一扫而光！

 5. 《把健康彻底说清楚》曲黎敏

　　  风格：学术派

　　  推荐指数：3星

　　跟着季节学养生是我们健康讲堂一直倡导的主题。本书不仅讲节气，十二时辰，情绪上的喜怒哀乐，身体里面的气血，经脉，穴位、五脏六腑，以及衣食住行，都是本书阐述的主题。这本综合性的图书有学术上的严谨，在内容上，却更加的通俗和口语化。学问很大，读起来却不困难，每天抽时间翻一翻，相信你的行为就会慢慢被改变。

　　欢迎大家继续关注我中心的官方网站：www.zhcxws.com、微信公众号：zhcxws、电话：0756-2115412、邮箱：service@zhcxws.com。珠海市香洲区翠香社区卫生服务中心始终秉承“以健康为宗旨，服务大众”的理念，为您的健康保驾护航。（本期编辑：梅子）