心脏
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对心脏有利的彩虹食谱
食疗养生有没有防治心血管疾病的好方法?这应该是最简单方便的心脏健康法则了，珠海市香洲区翠香社区卫生服务中心教给你“如何吃出健康心脏”。 参照中国营养学会建议，预防心血管疾病的健康饮食搭配可以概括为两句朗朗上口的话“一、二、三、四、五”以及“红、黄、绿、白、黑”。 什么叫“一、二、三、四、五”? 一是指每日一袋牛奶。牛奶富含优质蛋白，且可补充人体所需钙约300毫升，而我国膳食普通缺钙…
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