按时间归档：2015年

　　季节交替之际，身体容易产生变化，依据个人体质，有不同的饮食建议。但总体而言，饮食原则为选用当季盛产食材、避免过敏食物、补充蛋白质增加抵抗力。 　　吃秋季盛产 自然强身 　　秋季盛产食物主要有瓜类，如南瓜、苦瓜、小黄瓜等;菇类如杏鲍菇、金针菇、香菇等。水果虽然因为种植技术，一年四季都是产季，但秋季特有的梨、木瓜、柚子、柿子等，还有金针花、莲藕、菱角等，都是秋季可以选择的好食材。尤其莲藕、菱角经过…

　　食疗养生有没有防治心血管疾病的好方法?这应该是最简单方便的心脏健康法则了，珠海市香洲区翠香社区卫生服务中心教给你“如何吃出健康心脏”。 　　参照中国营养学会建议，预防心血管疾病的健康饮食搭配可以概括为两句朗朗上口的话“一、二、三、四、五”以及“红、黄、绿、白、黑”。 　　什么叫“一、二、三、四、五”? 　　一是指每日一袋牛奶。牛奶富含优质蛋白，且可补充人体所需钙约300毫升，而我国膳食普通缺钙…

 《本草拾遗》中有:”上通天境，下资人伦，诸药为各病之药，茶为万病之药”。茶叶的化学成分主要为茶色素、茶多酚、咖啡碱、维生素、微堂元素等。家庭生活中于茶内加入不同营养物质，具有很好的治疗和保健作用，翠香社区卫生服务中心为大家介绍以下10例: 　　(1)、糖茶:茶叶3克、红糖10克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日饭后一杯。有和胃暖脾、补中益气之功效。治疗大便不通，小腹…

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珠海市香洲区翠香社区卫生服务中心的微官网全面升级啦！新增了大量功能，版面大幅度调整优化，极大地提高了用户体验，让您的浏览和互动更加舒适、便捷。 【新版更新说明】 1.网站改版了，更清新自然，画面流畅，色彩搭配和谐，如下图所示： 2.导航栏支持固定在顶部： 3.新增“满意度调查栏目”，并与电脑版网站数据同步： 4.网站顶部新增了会员登录与注册按钮，如下图所示： 翠香社区卫生服务中心率先提出“健康社区…

　　一天的早上是非常重要的，减肥也要从早上开始，早起的几个小习惯决定你是胖子还是瘦子，做到以下这些，减肥美容排毒就一起搞定了，你都做到了吗?当然，最简单有效的还是快纤瘦，它萃取了天然植物成分，有益于燃烧脂肪、排除毒素，只需餐后食用一颗，就能达到更加高效、专业的瘦身的效果。 　　第一、喝一杯淡盐水 　　盐水可以清肠，比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正…

各位社区居民， 　　您好！当前，脑卒中已经成为我国居民健康的最大威胁，对人体健康和生活造成的危害最大，给病人造成痛苦，给家庭和社会带来负担，所以必须引起您的重视！为此，珠海市香洲区翠香社区卫生服务中心将主办脑卒中（中风）的预防和前列腺保健的公益性健康讲座，欢迎广大社区居民积极参加。 　　本次讲座特邀珠海市人民医院著名专家，主讲脑卒中（中风）的预防和前列腺保健等专题，讲座后还有免费专家会诊活动。 　…

珠海市香洲区翠香社区卫生服务中心官网全面升级啦！升级后的官网响应速度是原来的3倍，新增了大量功能，大幅度调整优化，极大地提高了用户体验，让您的浏览和互动更加舒适、便捷。 【新版更新说明】 1.当您打开网站，会发现网站顶部新增了一个栏目，如下图所示： 点击网页左上方的“收藏本站”，可以把本站收藏到浏览器书签；点击手机图标，再用手机扫一扫二维码，可以进入我们的手机官方网站。 2.翠香社区卫生服务中心率…

1.登革热流行期，户外活动如何选择时间和地点？埃及伊蚊和白纹伊蚊主要孳生在各种人工和植物容器积水中，如：室内外积水缸罐、竹林中的竹筒、树洞、椰子壳、废旧轮胎、腌菜陶瓷器皿等。多在户外侵袭人体，吸血高峰在下午5~6点，次高峰在上午8~9点。其中花斑蚊的活动飞行范围一般在滋生地附近50~100米范围，很少超过200米。因此，户外活动时间应尽量避免伊蚊活动高峰时段（高峰在傍晚，次高峰在早晨），活动地点应…

水是生命的源泉，是人们赖以生存且不可缺少的重要物质之一，我们可以数天不食，但不可一日无水。我们不仅需要水来吸收营养、输送营养，还需要它在体内的循环完成人体的新陈代谢，在这一过程中水还发挥着人体散热，调节体温等作用，可见水对我们的身体健康作用非常大。人体若失水达10%—20%，就会危及生命，所以我们无时无刻都需要水。既然水对我们如此之重要，那我们平时常喝的水都有哪几种呢？对人体的健康又如何呢？接下来…

人的本能分为视、卧、坐、立、行五种，一旦过度使用这五种本能就会导致身体疲劳，积劳成疾，给身体健康带来极大的危害。所以，无论工作还是生活，都应劳逸结合，不宜久视、久卧、久坐、久立、久行。 久视 久视是指长时间的用眼睛看东西使得眼睛疲劳，视力下降。相信这个大家都过有切身的体会，比如长时间的看手机、电脑、电视后，会出现眼前发花、眼睛充血等症状，对眼睛损伤不小，会降低视力。中医认为久视会导致肝血不足，也称…

8月19日，顺德区卫计局李子庆局长一行莅临我中心考察及座谈。 在我中心座谈会上，香洲区卫计局彭清举局长先介绍全区卫生计生工作，我中心黄主任简单介绍中心的基本情况，并对中心实施常住人口均等化服务的细则、流程给予详细介绍。李子庆局长和彭清举局长通过与中心主任深入交流后，对我中心实施常住人口均等化服务取得的成效给予高度评价。